适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都有好处。面对各种复杂的变化从容不迫，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是有些事情一时想不通，不要去钻牛角尖，应暂时把它放一放，把注意力转移到别的地方去。避开烦恼，寻找乐趣，遇事多一分冷静，减少对大脑和神经的刺激，以达到防腐健身、延年益寿的目的。